出口金属喷涂胶到立陶宛需要遵守以下步骤：

1. 准备必要文件：出口合同、商业发票、海运提单、产地证明等。这些文件需要准确无误，并且需要将文件提供给海运代理公司、货代或报关行等。

2. 检查产品标准和规格：在出口金属喷涂胶之前，需要确认其符合立陶宛的标准和规格。具体可以参考欧盟的标准和要求。

3. 了解进口方要求：在出口商品之前，建议与立陶宛的进口方沟通，了解他们的要求，以确保您的货物符合当地规定和标准。

4. 检查包装和标识：货物包装在运输过程中需要注意，一般情况下金属喷涂胶运输需要使用特殊的包装材料，并且需要正确的标识。

5. 提供详细的货物描述：您需要向海运代理公司提供金属喷涂胶货物的详细描述，包括商品名称、数量、规格、包装方式、净重和毛重等。

6. 确认报关时限：需确认立陶宛的报关时限，以确保您的货物能按时完成报关。

7. 缴纳关税和税费：在货物进入立陶宛时，可能需要向当地海关缴纳关税、增值税等费用，具体费用将根据货物的种类和价值而定。

需要注意的是，由于立陶宛的法规和要求可能会随时变化，因此建议与当地海关或其他官方机构进行联系，了解*新的要求和进口政策。同时，找寻一家专业可信赖的海运代理公司，将会有助于顺利完成出口和报关的流程。